锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! {x9&Pm}
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 1B@`_[t7k  
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　　1.萝卜丝早餐饼 q=Lt;6yrv  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 :dY 5{>m  
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　　做法： ?eTg"Bt  
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　　1)萝卜擦成丝 U cj<]?r  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 Tug8VyK  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ]as6]L.FA(  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 \:L a6|A  
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　　5)加入红椒丁拌匀 IE3^Zh}5*  
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　　6)加入面粉 g+rrL  
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　　7)打入一个鸡蛋 z V4>MmP  
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　　8)加入精盐 1|yR!fR0  
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　　9)加入胡椒粉 gh0*kf3-0  
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　　10)加入适量清水拌匀 
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 }v)LBY&|  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 A$3*mw|x  
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　　2.水煮荷包蛋 G6v>321]  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 x-wAp[6  
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　　做法： &*TYz/y84  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; <++{4(  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 3 SqK k  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; !G
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; be2VMm5  
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　　5)盛起放入碟中; D[[#$+_{  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; {vNy &P  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 .|W5v  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 wZGrH%Y*.  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 iGeV)x6;<  
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　　做法： ??h{)}Y4f  
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　　1)准备一碗剩米饭; _\L|B  
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　　2)将鸡蛋打散; &W i=e+-K  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; XP_o ~o  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; w0&Ej  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; </|+PJ  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ShP]?Y;  
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　　4.油酥烧饼 QX`?-\D'  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ?R#Q|9k  
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　　做法： I]-?A
 
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 j?
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 *Tq[,j1  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 JjqfRIb7Q  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 )cO0 cvI  
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　　5)卷成卷。 YkE*%buY)  
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　　6)面卷切成段。 |>]hu1,Fu  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 > ["+&dZ\  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 S?|*&$e~  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 &  4T  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 QYO^A~
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　　5.青菜鸡蛋汤面 *CrrykE5x  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 WO'o UA  
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　　做法： GniXHA2N  
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　　1)准备材料 4"V[wWK*V  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 h\Tc
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 1ASWkT&  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 d#Y2pIaoK  
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　　5)水开后放入面条 f)U%>_:  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ,^*u#81`h  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 'mqXU0oh>>  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ]-1@}hYX  
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　　6.快手营养三明治 \QRO~k=  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 bp@uI 9>  
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　　做法： {i+6U.99P  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; QR>F>_W  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; I
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. FKL#31%#  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。