锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! mKl~LJmp  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 QKuF x  
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　　1.萝卜丝早餐饼 \A@lj~?  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 {6c}S,C  
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　　做法： P -A2E:n  
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　　1)萝卜擦成丝 KL'm5-*h  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ?H",K)Z  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 g!
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 B_k7Q/3z  
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　　5)加入红椒丁拌匀 HmV,QcZ(2  
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　　6)加入面粉 45*7^=  
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　　7)打入一个鸡蛋 p3K=H8)~  
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　　8)加入精盐 .A%;w|Dh  
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　　9)加入胡椒粉 tQj&n
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　　10)加入适量清水拌匀 Y+O@|Ja  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 GL2ELZ l`)  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 D}Ic Y|  
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　　2.水煮荷包蛋 dXJ^:'  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 R%9XJ)  
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　　做法： rZ4_*4%  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候;
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; };+)$+E#9b  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; yBRX!_Tn  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; z6 ^qqIU"`  
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　　5)盛起放入碟中; *XU'v.  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; Go!kT!Fl  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 z]-??rkX  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 S?^DppN  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 GtQaqs  
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　　做法： iN_^2m  
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　　1)准备一碗剩米饭; 4s[c9*so~  
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　　2)将鸡蛋打散; 5ea0)@  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ftljuKK  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 3vRE>obQAp  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; N`Pc"  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 NvSk0^5  
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　　4.油酥烧饼 [Z- 6jBg/  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 \R*f-2  
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　　做法： iO3ru1Cm/!  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 5w^I$)T  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 \`_/izR_T  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 j|,\O!TO  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 5?prOGe  
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　　5)卷成卷。 p}._~o,  
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　　6)面卷切成段。 &JRHM  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 E[3UC*A  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 IH,7M-c  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 <&8X1t   
早餐不难做 15分钟即可享受美味 |^(uC;Z8*  
　　5.青菜鸡蛋汤面 [JwA ps  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 3vNsFT&A%  
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　　做法： DR=>}Zj  
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　　1)准备材料 hogRoBy){  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 1H>i) bF  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 T zagU(  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 zC>!oVW.G  
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　　5)水开后放入面条 UF8~vIa  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 "H?P5PV  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 5sA:F;MXa  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 J>.#)'=V  
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　　6.快手营养三明治 9iUTH?l  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 "B*p A[  
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　　做法： ,2*9%N  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; XXUSKVwi  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; #P>7u"`"  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. xV-0t)mc"Q  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。