创新型班组课堂

两款减肥食谱 吃瘦下半身 ',DCWQ(5  
vP!=Wu3  
　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 _BJC~Pn#I  
Y. jGri  
6Af0SnwNh  
　　回春瘦身汤 oe:nU  
N %2jkTB  
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 1i9*PM?  
tXdWh  
　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 t?:h  
O'1vF&PC~  
　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 4-R2 @  
M;vB@4RCC=  
　　做法： pH2<iJxK  
!WiX36(;  
　　1.猪肉洗净后飞水; Du<lW:rrC  
R>z+:Q_  
　　2.所有材料清洗干净; HW[,*Lx  
1% .fo`-,  
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 x}[oK'  
fn7~%~s  
;;[dcHN2  
　　薏米粥 >-IP1l  
m~WyO+o^!  
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 *Pei3K  
qK`nR  
　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 Y:d$nK\  
Q#,<7RPs$  
　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 s|CI?x5'  
!/j "8Go  
　　做法： e.VwYZnFP  
?ZPon!P08  
　　1.红枣去核，薏米、米洗净; 3iJwZPYq  
]V5A (S:b  
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 
HF  -^  
C !H8;c